Bolezni

Top 10 nevarnih za kakovost življenja kombinacije hrane

Pin
Send
Share
Send

Obstaja več izdelkov, ki se ne ujemajo skupaj. Ko se istočasno uživajo, bo človek zagotovo naletel na prebavne težave kot napenjanje, slabost, spremembe v blatu, bolečine v trebuhu, utrujenost in zmanjšano toleranco do napora. S pogosto uporabo take hrane lahko razvijejo bolezni prebavil in drugih sistemov.

V tem članku vas bomo seznanili z mnenjem strokovnjakov za prehrano o top 10 najbolj škodljivih kombinacijah hrane. S temi podatki se lahko izognete škodljivim učinkom hrane na telo, normalizirate vaše počutje in preprečite številne bolezni.

Nevarnost številka 2 - zeleni čaj z mlekom

Vsi mlečni izdelki niso kombinirani z zelenim čajem. Komponente mleka lahko deaktivirajo koristne lastnosti, vonj in okus tega pijače. Sestava čaja vključuje theaflamin, ki medsebojno sodeluje z mlečnimi beljakovinami in tvori težko absorbirajoče spojine.

V raziskavi so nemški znanstveniki ugotovili, da skupina beljakovin in kazeinov v mleku pomaga zmanjšati koncentracijo kaketinov zelenega čaja, ki pozitivno vplivajo na srce.Ob upoštevanju vseh podatkov o kombinaciji teh izdelkov je bilo ugotovljeno, da izravnavanje koristnih lastnosti čaja z mlečnimi izdelki vodi v odsotnost pozitivnega učinka na kardiovaskularni sistem.

Nevarnost številka 4 - sadje in jogurt

Na prodajnih policah najdete veliko vrst jogurta, ki je sestavljeno iz sadja. V nekaterih primerih sestava takšnih mlečnih izdelkov ni naravno sadje in jagode, temveč njihova sintetična okusa, ki lahko povzročijo znatno škodo telesu. Vsi sadni jogurti, ki se prodajajo v trgovinah, so okusni in privlačni pri videzu njihovih paketov, vendar jih ne priporočajo vsi strokovnjaki za prehrano.

Strokovnjaki ne priporočajo, da se takšna kombinacija živil, kot so jogurt in sadje ali jagodičje v kakršni koli obliki, vključi v vašo prehrano: kot del različnih recepte za samopostrežne sladice, ki so v jogurti ali pijači kupljeni v trgovini. To je razloženo z dejstvom, da bakterije mlečne kisline reagirajo s fruktozo (tj. Sladkorjem, ki se nahaja z jagodami in sadjem) in tvori strupene snovi.

Nevarnost številka 5 - med in vroče jedi ali pijače

Vsi zdravniki priporočajo, da nikoli ne dodate medu v vroče pijače ali posodo in ga ne uporabite za pripravo vročih omak ali marinade. Prav tako ne segrevajte tega izdelka, da bi odstranili njegovo "sladkornost", ki je nastala med skladiščenjem.

Takšna opozorila so razložena z dejstvom, da se fruktoza, ki je del medu, segreta nad 60 ° C, pretvori v strup nevarnosti za zdravje - hidroksimetilfurfural. Ta snov je rakotvorna in v velikih količinah lahko poškoduje želodec in požiralnik.

Oxymethylfurfural se nahaja tudi v medu, ki ni izpostavljen toploti. Toda v tej obliki je ta snov naravna in ne škoduje zdravju.


Nevarnost številka 6 - vino in sladkarije

Navdušenje pitja vina s sladki sladicami ali sadjem je znano mnogim ljubiteljem te pijače. Ta tradicija, značilna za nekatere ljudi, lahko privede do zvišanja ravni maščob v krvi, saj vnos alkohola v kakršni koli obliki prispeva k aktiviranju proizvodnje insulina. Pod vplivom tega hormona bodo preprosti sladkorji, ki so v slaščicah, preoblikovani v maščobe. Zato večina strokovnjakov za prehrano priporoča prehranjevanje z nizko glikemično hrano kot dodatek k vinu. Na primer, modri sir.

Nevarnost številka 7 - gazirane pijače in sladoled

Skupna uporaba sode in sladoleda vodi v prebavo, kar povzroča nelagodje, ki traja več ur. Take simptome sproži interakcija teh dveh živil. Te otroke še posebno težko prenašajo. Nutricionisti priporočajo uporabo samo navadne vode ali čaja in kave s sladoledom. Vroče pijače je treba vzeti ločeno od hladnega deserta, ker bo padec temperature v ustih škodil zobni sklenini.


Nevarnost številka 8 - skuta z marmelado in marmelado

Kuharski sir je okusen in uporaben prehrambeni proizvod, vendar ga je treba sprejemati pravilno. V večini primerov je zaradi neskončnega okusa jedo s sladkorjem ali drugimi sladkimi sestavinami. Ta kombinacija izdelkov vodi v dejstvo, da se hitri ogljikovi hidrati vsebujejo v džemu ali marmeladi, hitro prebavijo in se tako hitro odstranijo iz telesa. Zaradi tega se raven sladkorja v krvi strmo zmanjšuje, oseba pa razvija agresijo in razdražljivost ali letargijo in dremavost. Nutricionisti opozarjajo, da lahko taki zvišani vrednosti glukoze v krvi povzročijo odvisnost od sladkorja.

Nevarnost številka 9 - kava in pekovski izdelki

Pekovski izdelki so eden od virov prejema vitaminov B v naših telesih. Ljudje, ki uporabljajo kavo, jih pogosto kombinirajo s sendviči ali pecivo. Ko se ta živila združi, sestavine, ki sestavljajo kavo, ovirajo normalno absorpcijo vitaminov skupine B.

S takšno hipovitaminozo oseba razvije motnje v čustvenem ozadju, črevesnem delu in metabolnih procesih v tkivih in organih. Ob precejšnjem pomanjkanju vitaminov skupine B je priporočljivo, da se ne opusti skupne uporabe kave in kruha, temveč tudi vstopiti v prehrana, ki je bogata s to snovjo.

Nevarnost številka 10 - sladkor in kaša

Vse žitarice, iz katerih je pripravljena kaša, vsebujejo veliko škroba. Ko se ta snov kombinira s sladkorjem, se raven glukoze v krvi še bolj strmo dvigne. Takšni skoki povzročijo močno povečanje obremenitve trebušne slinavke in lahko povzročijo motnje pri delu. Zato prehranjevalci priporočajo, da v prehrambene sladke jedi ne vključijo ljudi, ki trpijo zaradi pankreatitisa. Sladka kaša se lahko vnese v prehrano le včasih in brez bolezni trebušne slinavke.

Koristen videoposnetek na temo

Pin
Send
Share
Send

Oglejte si video: 305 Zdravje in sreča - Walter Veith / slovenski podnapisi (April 2020).