Poškodbe

Krči ponoči: vzroki in zdravljenje

Pin
Send
Share
Send

Krči v nogah - nehoteno krčenje (spazem) mišičnih vlaken, za katerega je značilen močan sindrom bolečine. Krči v nogah ponoči - dokaj pogost pojav. Pojavljajo se predvsem ponoči, so zelo boleče in prestrašene zaradi njihove nenadnosti. Ta simptom se lahko pojavi v kateri koli starosti, vendar ga po navadi opazimo pri starejših po 55 letih. Obstaja veliko razlogov za tako stanje, zato je nemogoče neposredno odgovoriti na vprašanje, zakaj ponoči zmanjša noge. Menijo, da se pri starejših pojavijo nočni krči zaradi starostnih sprememb v telesu. Vendar lahko boleči mišični krči kažejo tudi različne patologije, ki jih je treba nujno popraviti.

Kaj je krče in zakaj se pojavijo ponoči?

Kaj so krči? Zakaj spi ponoči?

Zasegi so reakcija telesa na različne dražljaje endogene ali eksogene narave. Obstajajo naslednje vrste krčev:

  1. Tonic Spasms nastanejo kot posledica napačnega položaja mišic za nekaj časa približno 5 minut ali več.Hkrati je motena aktivnost nog, ki povzroča hudo neznosno bolečino.
  2. Klonični krči so kratkotrajne narave in jih zaznamuje umik določene skupine mišic.

Obstaja tudi druga klasifikacija krčev:

  • splošne ali generalizirane konvulzije, zaradi katerih je prizadet celoten mišični sistem (ponavadi zaradi hude bolezni);
  • lokalni ali lokalizirani (spazmi in bolečine se pojavijo v določeni mišici, vendar druge mišice niso prizadete).

Pozor, prosim! Če se konvulzije pojavljajo pogosto in imajo podaljšano naravo, lahko domnevamo, da obstajajo resne bolezni. Pogoste krče ponoči so praviloma pri starejših in so posledica starostnih sprememb v telesu.

Glavni vzroki spazma so:

  • dehidracija (dehidracija telesa);
  • hiperhidroza (povečano potenje);
  • motorični impulzi, ki se razvijejo v možganih (opaženi v stanju predhodnega stanja, z lezijami živčnega sistema ali alkoholnimi zastrupitvami);
  • stradanje kisika (se razvije v nekaterih posodah in povzroča motnje v njih);
  • pregrevanje s sončnimi udarci, se temperatura telesa dvigne, ko se pregreje;
  • osteohondroza (s poškodbo posameznih živčnih končičev, ki povzroči refleksno krčenje mišic);
  • hipokalemija (pomanjkanje kalija) se razvije zaradi dolgotrajnega uživanja hormonskih in diuretikov;
  • razne nevralgije (vretenčne kile, poliomielitis, miozitis);
  • stres in psiho-čustveni pogoji (povzročajo pomanjkanje kalcija);
  • hipomagnezija (pomanjkanje magnezija) se pojavi pri jemanju zdravil, ki motijo ​​normalno absorpcijo elementov v sledeh (magnezijevi);
  • beljakovinske diete, ki motijo ​​absorpcijo kalcija;
  • nosečnost (plod stisne krvne žile in živčne končnice matere, kar povzroča spazme).

Vendar so glavni vzroki napadov ponoči pomanjkanje pomembnih mikro in makro elementov, ki sodelujejo pri prevajanju živčnih impulzov od osrednjega živčevja do mišičnih vlaken. Včasih stanje poslabša pomanjkanje B in D vitaminov.

Mehanizem razvoja nočnih krčev

Zgoraj navedeni vzroki povzročajo razvoj mišičnih krčev. Tako zaradi velike utrujenosti in stresa opazimo zmanjšanje energijskih spojin, od katerih je ena ATP.Poleg tega se produkti metabolnih reakcij (mlečna kislina) kopičijo v mišičnih tkivih. To povzroča motnje pri sprostitvi mišičnega tkiva, ki skupaj z zmanjšano razdražljivostjo povzroči nepričakovane krče.

Lahko nastanejo nočni konvulziji zaradi motenj živčnega usklajevanja mišic. Ta pojav se lahko opazi tudi v ozadju splošne utrujenosti, vnosa nekaterih zdravil in motenj presnove. Posledica takih stanj je nizek prag mišične ekscitabilnosti in njihov spaz zaradi zelo majhnih živčnih impulzov.

S kardiovaskularnimi boleznimi, raznih vnetnih procesov v telesu, krčne žile in tromboflebitisa, metabolnih procesov v mišičnem tkivu se uničijo zaradi stradanja kisika in pomanjkanja hranil. To vodi k nenadnim krčenjem mišic.

Najpogosteje se ponoči pojavljajo mišični krči. To je posledica dejstva, da so ponoči vsi procesi v telesu zavirani in telo počiva po dolgem delovnem dnevu. Vendar pa obstajajo telesa, ki nikoli ne počivajo in ne nadzorujejo vitalnih procesov.

Če se sila krvnega pretoka zmanjša, se lahko v pogojih še večjega stresanja kisika pojavijo nenadni krči mišičnih vlaken. Poleg tega se v nočnem počitku poveča aktivnost možganov, kar dokazuje faza hitrega spanja z motoričnimi aktivnostmi. V nekaterih neželenih primerih zelo majhno vzbujanje živčnih celic povzroči nočne konvulzije.

Uživalec mišičnih krčev

Strokovnjaki pravijo, da so nocni spazi opazovani pri zdravih ljudeh nenadoma in brez razloga. Ta vrsta napadov ne zahteva zdravljenja, ampak le pri nekaterih ukrepih v času krčev. Kljub temu se v nekaterih situacijah pojavlja precejšnje število mišičnih krčev.

Torej, prikrivalci konvulzij so lahko:

  1. Spremembe motorične aktivnosti. Na primer, pri ljudeh, ki že dolgo časa sedijo na računalniku, ostri, aktivni premiki lahko povzročijo krčenje mišičnega tkiva, aktivni ljudje pa imajo dolgo neukrepanje in pomanjkanje gibanja.
  2. Dolgoročni psiho - čustveni status. Pri občutljivih naravi lahko psiho-čustveni stres povzroči nočno krčenje vlaken.
  3. Poslabšanje kroničnih bolezni.To pojava lahko povzroči poslabšanje kroničnih bolezni.
  4. Prekomerno ohlajanje ali dolgotrajna izpostavljenost v neugodnih vremenskih pogojih. Na primer, hipotermija lahko povzroči epileptične napade, zlasti v ozadju pomanjkanja mineralov in elementov v sledovih.

Prva pomoč za krči mišičnih vlaken

Ker se konvulzije pojavijo nenadoma, je treba sprejeti ukrepe, da jih hitro ustavite. Krči niso le bolečine, temveč ostra imobilizacija in izguba koordinacije. V takšnih trenutkih lahko pride do mnogih nepredvidenih situacij. Ponoči se oseba lahko dramatično zbudi iz bolečine, ki jo je treba hitro odpraviti.

Kako se znebiti krčev v nogah? Kaj naj storim, da bi preprečili krče?

Če želite to narediti, potrebujete:

  • Spustite noge na mraz in poskusite hoditi po njem;
  • sedite ali celo ležite, da raztegnete nogo in povlečete nogo proti tebi;
  • opravi več masažnih gibov stopala in spodnjega dela noge;
  • vzame tableto aspirina;
  • z mastjo očistite z ostrim predmetom (še posebej s krči v mišicah).

Z nogo lahko naredite več rotacijskih vaj za izboljšanje krvnega obtoka.Lahko zavrtite, upognite in odstranite nogo, dokler se krče ne ustavi. Če je spalnica hladna, nato pa preprečite napad, lahko nosite tople volnene nogavice. Pri nosečnicah so krči pogosti in niso grožnja matere in plodu.

Zdravljenje napadov

Pred začetkom zdravljenja je potrebno izvesti diagnozo in ugotoviti vzrok, ki je povzročil pojav. Če krči povzročijo posamezni primeri kot takšni, zdravljenje ni potrebno. Če pa se pogosto opazijo napadi in jih povzroči določen vzrok, je potrebno sočasno zdravljenje. Praviloma gre za popravljanje obroka, mora vključevati čim več vitaminov iz skupine B, D, E, mineralov in makro elementov.

Terapija z zdravili

Trenutno takih zdravil ni, da bi lahko napad ustavili. Če spazam povzroči določena bolezen, je zdravljenje z zdravili namenjeno odpravi vzroka bolezni in posledično njegove posledice.

Odpravite mišično krčenje vitaminsko-mineralnih kompleksov, saj konvulzije so znak pomanjkanja nekaterih vitaminov in mineralov. Preprečevanje nočnih napadov lahko droge:

  • Midokalm;
  • Baclofen;
  • Magneroth;
  • Solgar;
  • Straight Kalm.

Od vitaminsko-mineralnih kompleksov:

  • Kalcij D3;
  • Magne-B6;
  • Abeceda;
  • Nycomed;
  • Complivit.

Pozor, prosim! Če želite ustaviti napad, lahko uporabite Finangelovo mazilo.

Zdravljenje krčev v domu

Hitro se znebite napadov Uporabljam te metode:

  • Uporaba kontrastnih kopel. Tudi noge lahko hladite z mrzlo vodo in nato s toplo vodo. Kontrastni postopek izboljša kroženje v nogah in preprečuje krčenje mišic. Dodatek iz kamilice, žajblja ali poprove mete lahko dodate v stopalko.
  • Uživanje velikih količin stročnic in žit, zelenjave, zelenjave, sadja, otrobi, jetra, avokada, fermentiranih mlečnih izdelkov, skute in mleka.
  • Izvajanje fizičnih vaj. Torej je priporočljivo hoditi zjutraj na pete, na zunanji in notranji strani noge, na prste, premikati prste in pokrivati. S tem se izboljša zdravje mišic in jih preprečuje sklepanje pogodb.

Zdravljenje z recepti ljudske medicine

Za zdravljenje mišičnih kontrakcij se morate posvetovati s tradicionalnimi receptorji medicine.Obstaja veliko ljudskih receptov, izbrali smo najboljše od njih.

Pripravite medno mazilo, ga uporabite na vneto kožo in ga zavrite s toplo krpo ali šal. Držite pol ure, nato sperite s toplo vodo.

Ponoči namažite podplati stopal z zelo koncentriranim limoninim sokom, pustite čez noč in ne sperite. Zdravljenje vsak dan ponoči dva tedna.

S krčnimi žilami in krči razkužite teleta z jabolčnim kisom v razmerju dveh žlic na kozarec čiste vode. Pustite ga čez noč, zjutraj operite kislino. Trajanje zdravljenja je en mesec. Namesto kisa lahko uporabite gorčični prašek.

Vazelin mazilo se zmeša s sokom celandina v razmerjih 2: 2. Uporabite mazilo med napadom na prizadeto območje.

Da bi preprečili nočne napade, lahko ponoči nanesete na stopala in mazilo iz jajčnih rumenjakov, eno čajno žličko terpentinskega mazila in žlico jabolčnega kis. Zjutraj izpirajte mazilo.

Goose koza je zelo učinkovit za preprečevanje napadov trav. V enem litru kuhane vode dodajte štiri žlice špagetov. Mešanica zmešajte v ognju pet minut, nato se ohladi in napolni. Napitek je treba piti v enem dnevu v več sprejemih. Namesto vrele vode lahko napolnite rastlino v kozarec mleka. Na eno steklo se doda ščepec trave.Mleko je razdeljeno na tri obroke in pijačo čez dan.

Gimnastične vaje

Spodnja vaja bo preprečila nastanek nočnih napadov:

  1. Lezite na tla, raztegnite noge in istočasno potegnite noge nazaj.
  2. Posnemite kolo. Da bi to naredili, je treba ležati na tleh, noge se ovirati na kolenih in izmenično pomikati imaginarne pedale.
  3. Povlecite roke vzdolž ramena, zavijete se na svoje noge in jih dvignite.
  4. Vstanite in spustite na prste, skrbno uravnotežite, nato na petah, nato na nogavicah.
  5. V položaju, ki je nagnjen, obrnite noge, jih upognite in jih zavrite.

Lahko sedite na kateri koli polici, držite se do mize, opravite naslednje vaje:

  • pritiskajte pete nekaj minut na tla;
  • Pritisnite nogavice skupaj, odstranite pete in jih pritisnite na tla;
  • zgraditi nogavice, povezati pete in ponoviti vajo.

Pomembno! Če se pojavi občutek skorajšnjega konvulzije, morate takoj potegniti prste do sebe. Pri napadih je mogoče umakniti nogo ali nogo nazaj in se prsti prsti v tla (potrebno je pritisniti lastno težo telesa na nogo).

Preprečevanje

Da bi preprečili in zmanjšali pogostost zasegov, je treba sprejeti naslednje ukrepe:

  • Ne obremenjujte spodnjih okončin (zlasti starejših);
  • zmanjša porabo kave, moke, sladke in soda vode;
  • prenehati s kajenjem, ker je nikotin pogost vzrok napadov;
  • uravnotežite svojo prehrano z živili, ki so bogata s kalcijem, magnezijem, kalijem;
  • redno gimnastiko;
  • nosite tople nogavice za noč;
  • Izogibajte se previsokemu hlajenju, še posebej, da ne omogočite zmrzovanja stopal;
  • narediti kontrastne kopalne noge;
  • izogibajte se stresnim situacijam.

Zasegi so bolni in boleči pojavi, ki lahko motijo ​​normalni nočni počitek. Zaradi pogostih mišičnih kontrakcij, ki se ne poskušajo kupiti, je potrebna kvalificirana zdravstvena oskrba, saj je ta pojav lahko zaskrbljujoč simptom resne bolezni.

Pin
Send
Share
Send

Oglejte si video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (April 2020).