Zdravje

Komarček proti menopavzi

Pin
Send
Share
Send

Komarček je majhen rod zelnatih drevesnih in trajnih rastlin krovne družine. Najbližji sorodnik Fennela je koper.

Komarček je užiten skoraj v celoti: koreni se po toplotni obdelavi ujamejo, poganjki se doda v solato, čebulo se kuhajo ali jedo surovo, zelenjavo se uporabljajo kot začimba, semena se uporabljajo kot začimba in končno se olje uporablja v likerjih in sladkih pecivih.

Pri kuhanju se v italijanskih in francoskih kuhinjah aktivno uporabljajo seme komorčka, da se pekoč okus dajo različnim živilom, kot so svinjina, ribe ali omake. Seme kosmulja so vključene tudi v kitajsko mešanico petih začimb.

Komodica vsebuje:

  1. Fitoestrogeni

V Iranu je bila izvedena študija o 90 ženskah, starih od 45 do 60 let, ki so prejemali dnevne kapsule, ki so vsebovale 100 mg komaric, druga skupina pa je placebo. Z uporabo posebnega obsega so znanstveniki intervjuirali osebe po 4, 8, 10 tednih. Posledično se je število simptomov s časom zmanjšalo v skupini komen in v skupini s placebom se ni spremenilo. Phytoestrogeni nadomestijo estrogen, hormon, ki se skoraj popolnoma ustavi sproščanje po pojavu menopavze. Phytoestrogeni so rastlinski analog estrogenov.

  1. Groba vlakna

Pomaga oblikovati fekalne mase, spodbuja gibanje črevesja in tudi preprečuje absorpcijo holesterola.

  1. Vitamin C

Ta vitamin je vključen v sintezo kolagena, kar je potrebno, da koža ostane elastična.

Poleg tega je komarček nizko kalorični izdelek in je skoraj v celoti izdelan iz vode, zaradi česar je odličen izdelek za poletje, saj pomaga vzdrževati ravnotežje vode v normalnem stanju.

Komodo se jedo surovo, dodamo v solate ali se toplotno obdelajo. Toda toplotna obdelava mu prikrajša za koristne phytoestrogene (uničene so), zato je bolje uporabiti komarček v surovi obliki kot sestavni del solate.

Pin
Send
Share
Send

Oglejte si video: Aromaterapija v poporodnem obdobju (Marec 2020).