Članki

Zdravo srce brez drog

Pin
Send
Share
Send

Seveda veste, da prekomerna poraba maščob, še posebej nasičenih, vodi do odlaganja holesterola na stene krvnih žil. Ali ste vedeli, da je holesterol drugačen od holesterola, da je "slab" holesterol in holesterol "dober" in da je "slab" holesterol, ki vodi do koronarne srčne bolezni, smrtonosne bolezni? Ljudje praviloma ne vidijo razlike med "dobrim" in "slabim" holesterolom in se osredotočajo na boj proti njemu "na splošno". V ta namen vzemite statin in včasih ne upoštevajte odmerka.

Vendar pa je za telo potreben dober holesterol. Toda "slabo" ni mogoče popolnoma odpraviti. V telesu mora biti ravnovesje obeh vrst in ga je mogoče vzdrževati brez priprave. Dovolj je upoštevati te smernice:

1. Igrajte šport. Tudi hiter sprehod zjutraj je dovolj, da ohrani holesterol normalno.

2. Stop kajenja.

3. Za zajtrk jedo ovseno kašo. V splošnem vsa živila z visoko vsebnostjo vlaken znižajo holesterol.

In le, če vsa prizadevanja ne vplivajo na raven holesterola, se posvetujte s svojim zdravnikom za statine.Bodite previdni, ne vzemite več predpisanih. Pri najmanjših neželenih simptomih se takoj posvetujte z zdravnikom.

Pin
Send
Share
Send

Oglejte si video: Breaking2. Dokumentarni posebni (April 2020).