Srce in posode

Športno srce - kaj je to?

Pin
Send
Share
Send

Za večino ljudi je izraz "športnik" in "zdrava oseba" sinonimen. Vendar zdravniki vedo, da imajo športniki relativno visoko verjetnost nenadne smrti. To je posledica značilnosti, ki jih srce pridobi zaradi dolgega in trdega treninga. Zdravniki imajo celo poseben izraz - "športno srce".

Natalia Reznik / Zdravstvene info

Dva pogleda na srce

Znani sovjetski terapevt in kardiolog Georgy Lang sta ugotovila, da je športno srce bolj učinkovito kot običajno in redno zagotavlja krv trdo delujočemu organizmu. Toda zaradi pretiranega usposabljanja se pogosto podvrže patološkim spremembam, ki zmanjšujejo njegovo učinkovitost. Tako je na eni strani športno srce koristno pridobivanje usposobljenega organizma in po drugi strani patologija.

Moč športnega srca

Šport je velika obremenitev mišic. Da bi lahko nosili to obremenitev, morajo biti močno dobavljeni s krvjo. Ta naloga pade na srce, ampak kako to doseči? Posredovanje krvi je mogoče pospešiti, vendar je ta metoda energijsko intenzivna in dolgočasna. Srce gre drugače in v enem potezu črpajo večjo količino krvi.

Da bi iztisnili veliko krvi naenkrat, ga morate najprej zbrati.Zato pri športnikih zaradi treninga poveča volumen komor. Poleg tega mora srce povečati silo krčenja, da bi potisnilo vso to kri. Povečanje obsega deloma rešuje ta problem. Večja je volumen komore, bolj se srčna mišica (miokardija) raztegne in močneje se nato zmanjša. (Spomnite se na streljanje s slingom: strožji je žvečilni gumi, dlje kamen leži od njega.) Poleg tega imajo športniki mišično steno, ki raste, kar pomeni, da je njihova srčna mišica tako visoka kot skeletna.

Oblika športnega srca je odvisna od športa. Ljudje, ki se ukvarjajo z atletiko, plavanjem, planinarji, kolesarjenjem ali smučanjem, se je prostornina prekatnic močno povečala, zgoščevanje mišične stene je majhno. V nasprotnem primeru izgleda kot srce uteževalcev in drugih "močnih moških". Ti športniki doživljajo pretežno statične obremenitve, npr. Imajo težo v enem položaju. Hkrati so mišice napete in zožijo krvne žile. Veliko vaj se izvaja pri vdihavanju z zadrževanjem diha, kar otežuje pljučno kroženje. Da bi premagali odpornost krvnih žil in potiskali kri v njih, se mora srce z veliko silo strinjati, zato se njena mišična masa močno poveča,in zvok se nekoliko poveča. Strokovnjaki opozarjajo, da se med intenzivnim treningom hipotrofija miokarda razvije v samo nekaj letih.

Torej, fiziološko, to je zdravo športno srce, je večje po velikosti ali mase kot nesportencialno.

Ukrep - predvsem

Govorili smo o dejstvu, da bi morale delovne mišice zadostno krvi. Skeletne mišice športnikov, ki jih prodrejo kapilare. Toda srce je tudi mišica in pri povečanih obremenitvah potrebuje dodatno prehrano. V krvni oskrbi je vključen poseben koronarni sistem. Ko srce raste, se v njej pojavijo nove kapilare. Učinkovitost srca je odvisna od dobrega oskrbe s krvjo, celo bolj kot pri hipertrofiji miokarda. Medtem ko je rast kapilareja v koraku z rastjo srca, je vse v redu, če pa preveč izvajaš, zaostaja in problemi se začnejo.

Ko se miokardija razširi, se ne poveča število srčnih mišičnih celic, ampak njihov volumen. Da celica prenese veliko breme, jo je treba nasititi z ultrastrukturo, najprej z miofibrili in mitohondriji. Več od njih in bolj intenzivno se posodabljajo, večja je funkcionalna obremenitev celice.Z zmernim usposabljanjem povečanje števila ultrastruktur je v koraku z rastjo celic, vendar s prekomerno telesno aktivnostjo se obseg celic raste prehitro in se v njem razvijejo distrofični procesi.

Ne glede na to, kako trenirate, je rast krvnih žil in povečanje števila mitohondrije omejena. Toda ljudje, ki se posvečajo velikemu športu, ne želijo poznati omejitev. Imajo še eno nalogo - izboljšati rezultat, postaviti nov rekord, premagati sebe. In premagali so se.

Od prilagajanja do patologije

Če je konj slabo hranjen in hkrati izčrpan z delom, bo kmalu padel, ne glede na to, kako močan je bil prvotno. Enako se zgodi s celicami srčne mišice med pretirano vadbo. Nimajo več dovolj hranil in kisika, ker rast kapilare zaostaja za rastjo srca, imajo premalo mitohondrije, da bi zagotovili energijo celici te velikosti, lastnik pa vse usposablja in usposablja. Celice začenjajo umreti eno za drugo.

Olimpijski prvak v teku 1000 m je Vladimir Kuts umrl v starosti 48 let. Zelo zgodaj so umrli nadarjeni tekači brata Znamenskega: Serafima sta imela 36 let in George je imel 43 let.Olimpijski prvak, figurski dirkač Sergej Grinkov je umrl na treningu v starosti 28 let. Še en olimpijski prvak, plavalec Yevgeny Sadovy, zaradi težav s srcem, je moral prenehati s športom, ko ni bil star 25 let. Hokejist Aleksej Cherepanov je umrl med 19. letom med tekmo zaradi srčnega popuščanja.

Naše srce je opremljeno s sorazmerno preprostim prevodnim sistemom, ki določa in uravnava srčni utrip. Majhen del tkiva, sinusno vozlišče z določeno frekvenco ustvarja in izdaja signal, ki se širi prek električno prevodnih tkiv in nato v celotnem srcu. Vsaka motnja v sistemu električne prevodnosti, vključno z izgubljenimi mišičnimi celicami, povzroča aritmijo krčenja srca. Namesto da bi gladko premagal srce "flutters". Ožja kršitev prevodnosti lahko povzroči nenadno smrt.

Na mestu mrtvih mišičnih celic se pojavi brazgotina iz vezivnega tkiva, kar omejuje delovanje srca. Tako se razvije kronična srčna odpoved, kar lahko vodi do smrti. In ko velika skupina celic umre takoj zaradi slabe oskrbe s krvjo, se to imenuje srčni napad.

Nevarnost je tudi v tem, da prehod iz fiziološkega športnega srca v patološko poteka, praviloma, postopoma in skoraj neopazno za samega človeka. Zato je popolno presenečenje bolezen ali smrt športnika, ki se je včeraj dobro počutil.

Oteževalne okoliščine

Torej pomembno povečanje srčne ali miokardne hipertrofije med dolgotrajnimi napornimi vadbami znatno poveča tveganje za nenadno smrt. Ampak obstajajo dejavniki, ki poslabšujejo položaj.

Tveganje se poveča, če športnik traja neenotno ali doživi nenavadno breme, ali če se intenzivni stres združuje z intenzivnim mentalnim delom ali negativnimi čustvi. (Koliko stresov doživljajo tekmovalci?)

Jasno je, da preveč pogostih tekmovanj povečuje tveganje, a še huje, če športnik trenira ali deluje v bolečem stanju, na primer med ali takoj po gripi ali tonzilitisu. V tem primeru srce izkusi zastrupitev, njena kontraktilna funkcija se poslabša in deluje z večjim obremenitvam.Podobna situacija se zgodi, če športnik trpi zaradi neke vrste kronične okužbe, ki jo je pregledal zdravnik.

V veliki nevarnosti so mladi športniki. V mladih je vaskularna mreža srca manj obsežna kot pri odraslih, zato ima mladi športnik zelo resen problem zgostitve mišične stene. Njegovo hipertrofirano srce preprosto nima potrebne količine krvi. Profesionalni šport danes postaja mlajši, kar pomeni, da bo število nenadnih smrti med športniki raslo.

Pin
Send
Share
Send

Oglejte si video: Športno srce Luke Kaplana Qlandia Nm 11032017 (Marec 2020).