Pogosti mraz

Metode preprečevanja gripe

Pin
Send
Share
Send

Iščete načine, kako preprečiti gripo? Tudi če imate gripo, naši pet strategij ne bodo odveč.

Kako se je širila gripa?

Virus, ki povzroča gripo, vpliva na zgornji dihalni trakt in pljuča. Tako kot virusi, ki povzročajo prehlad, se med kašljanjem ali kihanjem širijo skozi kapljice v zraku ali skozi stik s predmeti, ki jih dotakne okužena oseba.

Kako preprečiti gripo?

Da bi preprečili gripo, lahko dobite gripo, tako da se ne spremeni v vašo "družinsko bolezen". Cepljenje je lahko koristno, ker je zdravljenje gripe v glavnem simptomatsko, zaplet pa je zelo resen, zlasti za dojenčke, majhne otroke, starejše osebe, bolnike s kardiopulmonarnimi boleznimi, sladkorno bolezen in druge kronične bolezni. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da se prepričate, da nimate kontraindikacij za cepljenje.

Zdravniki priporočajo cepljenje vsem otrokom od 6 do 18 mesecev, odraslim starejšim od 50 let, pacientom katerekoli starosti s kroničnimi boleznimi, nosečnicami, bolniki v zdravstvenih ustanovah, zdravstvenih delavcih, pa tudi tistih, ki so v vsakodnevnem stiku z bolniki ali skrbi za otroke, mlajše od 6 mesecev .

Ali ima cepljenje neželene učinke?

Načeloma ne skrbite za neželene učinke cepljenja, ker se izvaja na podlagi "mrtvih" virusov. Včasih pa gripi spremlja rahla vročina ali rahlo mraz. V nekaterih redkih primerih je morda resna alergijska reakcija na cepivo. Zato se morate pred cepljenjem posvetovati s svojim zdravnikom.

Kako preprečiti širjenje virusa v družini?

V večini družin, po tem, ko se nekdo boli, se gripa takoj razširi. Torej ne bi smelo biti.

Preden začnete z zalogami drog za sezono gripe, morate razmisliti o nekaterih zelo učinkovitih (kljub preprostim) pravilom preprečevanja, ki bodo pomagali zaščititi vaš dom pred virusi, vključno z virusi influence.

Pravilo 1: Razkužite kuhinjske površine.

Kje so bakterije v vaši hiši? Ponavadi je kuhinja ena izmed glavnih "vročih točk" za klice. Ponev in kuhinjska miza sta za njih odlična podlaga, saj v njej pridejo nepredelana živila: surovo meso, perutnina, školjke, surova jajca in umazano sadje in zelenjava.Na vse to so dodane umazane posode, umazane roke, ki so oprane v pomivalnem koritu, iz katerega pijejo vsi družinski člani in ostanki hrane na kuhinjskih površinah. Če upoštevamo tudi mikrobe, ki razpršijo po kuhinji, ko kašelj ali kihanje manj zdravih gospodinjstev, postane jasno, kako je vaša "sterilna" kuhinja.

Periodično razkužite kuhinjskih površin topli milnici, nato pa s je raztopina klor belilo (po stopnji 1/4 skodelice belilo do 4 litre hladne vode) sposobni učinkovito ubije večino vrst bakterij, vključno s Salmonella in Escherichia coli. Klor belilo je poceni razkužilo, ki lahko uniči tudi rinovirus, ki povzroča rinitis in rotavirus, glavni vzrok driske pri majhnih otrocih. Po dezinfekciji je treba površino posušiti.

Prav tako je zelo pomembno, da je kuhinja tla čista, še posebej, če imate majhne plazilce, ki si želijo roke v usta.

Prav tako je treba razkužiti smeti in kuhinjsko gobico. Žlico se lahko večkrat na teden opere s klorovim raztopino (bolje je, da ga pustite 5 minut in nato izperite s hladno vodo), zato je priporočljivo, da goba speremo vsak dan v pomivalnem stroju.Poleg tega morate imeti veliko čistih kuhinjskih brisač in jih spremeniti čim pogosteje.

Da bi preprečili širjenje virusov gripe, je treba kuhinjo popolnoma ohraniti. Očistite roke in kuhinjsko opremo, ki se uporablja za kuhanje, temeljito pranje pločevin in rezalnih plošč (za njihovo razkuževanje je primerna raztopina dveh čajnih žličkov klorastega belila na liter vode, nato pa temeljito izpiranje z mrzlo vodo).

2. pravilo: usmerite pozornost na kopalnico

Vsaka površina v vašem domu, ki ostane mokra, pomaga rastlinam. Kopalnica je umivalnik, tla, kopalnica in WC. Ne pozabite na gumbi, stikala, pipe, zavese, besedo o vsem, kar se dotaknemo. Uporabite razkužila za čiščenje teh površin najmanj dvakrat na teden, in pogosteje, če je nekdo bolan z gripo. Poseben poudarek na zobnih ščetkah: to je eden od glavnih načinov širjenja mikrobov. Vsakih dveh mesecev jih spremenite in ločeno pazite na zobno ščetko bolnika.

Pravilo 3: Bodite pozorni na druge vroče točke v vašem domu.

Ko očistite najbolj onesnažene površine, razmislite o običajnih predmetih v hiši, kjer se pojavijo bakterije. Tukaj je seznam osnovnih stvari, ki jih je treba razkužiti med celotno sezono gripe (še posebej, če je pacient v hiši):

  • vse ročice na vratih
  • tipkovnico in računalniško miško
  • mobilnih in domačih telefonov
  • igralne konzole
  • daljinski upravljalniki
  • otroške igrače in vse površine, s katerimi otroci pridejo v stik

Ne pozabite temeljito obrišite vlage s površin, ne pozabite, še posebej aktivno mikro razmnožite v vlažnem okolju.

Pravilo 4: Razviti higienske sposobnosti

Poleg dezinfekcije mora vaša družina upoštevati tudi nekaj preprostih higienskih pravil:

  • Ko kihate ali kašelj vedno pokrijte usta in nos.
  • Uporabite papirnate prtičke, nato jih vrzite (ne pozabite, da si po tem umivate roke)
  • Roke operite čim pogosteje s toplo vodo in milom najmanj 15 sekund in temeljito obrišite kožo.
  • Znebite se navade, da se dotikate oči, nosu ali ust
  • Če nimate dostopa do vode, uporabite gel za razkuževanje na osnovi alkohola.

5. pravilo: skrbite za svoje zdravje.

Zdravstveno varstvo je zelo pomembno za preprečevanje gripe. Prepričajte se, da se vsi člani vaše družine držijo pravilne prehrane, pijejo veliko tekočin, dovolj spanja in počitek in ne pozabite na redno fizično napetost. Ne pozabite, da močan imunski sistem - zagotovilo zdravja.

Protivirusna zdravila za influenco

Na žalost, tudi če upoštevate vsa navedena priporočila, še vedno obstaja tveganje za pojav gripe. Zato morate vedeti o protivirusnih zdravilih, ki jih lahko predpiše vaš zdravnik. Najbolj učinkovita so v 48 urah po pojavu prvih simptomov gripe, vendar pa lahko ta zdravila, tudi če jih jemlje kasneje, pomagajo ublažiti simptome in zmanjšati trajanje bolezni.

Pin
Send
Share
Send

Oglejte si video: Kako z naturopatskimi tehnikami proti KANDIDI? Erika brajnik (April 2020).