Baby

Kako vzgajati dobre otroke? Spusti jih!

Pin
Send
Share
Send

V skladu z novo študijo pomanjkanje spanja ne le negativno vpliva na zdravje ljudi, temveč je lahko vzrok slabega vedenja, razdražljivosti in lenobe današnjih mladostnikov.

Razlog za pomanjkanje spanja je najpogostejši začetek šolskega dela, kar vpliva ne le na razpoloženje mladostnikov, temveč tudi na njihovo zdravje in sposobnost učenja.

Ni skrivnost, da se naše biološke ure pogosto ne ujemajo s časovnim razporedom razredov; Vendar je sposobnost človeškega telesa, da deluje optimalno (in zato pridobi novo znanje) v večji meri odvisna od biološke ure. V otroštvu, ko so biološke in "socialne" ure najbolj povezane, ni posebnih težav s študijami. Ampak vse se dramatično spreminja s pojavom mladosti, ko je konflikt med socialnimi in biološkimi urami najbolj izrazit.

Cikluse mirovanja (cirkadijski ritmi) ureja možganska površina, imenovana suprachiasmatic nucleus. V obdobju pubertete se spremenijo naše biološke ure, optimalni čas za spanje pa se spremeni v poznejši čas.Zato je večina najstnikov težko zaspati pred 11. uro zvečer. Pozneje, spanje z zgodnjim začetkom v šoli vodi k kroničnemu pomanjkanju spanja, pa tudi slabim ocenam in zdravstvenim težavam.

Obstaja dovolj dokazov, ki nakazujejo prednosti časovne sinhronizacije z biološkimi urami najstnikov. Pokazalo se je, da je poznejši začetek pouka koristen za zdravje otrok in vodi k izboljšanju akademske uspešnosti. Hkrati ni dokazov, da imajo zgodnji vzpon pozitiven učinek na zdravje mladostnikov in njihovo učenje. Vendar pa vzgojitelji večinoma ne morejo spoznati dejstva, da sploh ni len, zaradi česar otroci počasi spijo zjutraj, kar je posledica njihove biološke ure. Toda kljub nepripravljenosti večine, da spremeni ugotovljeno stanje, trenutno se razvija več projektov, ki lahko privedejo do kratkih sprememb v izobraževalnih programih Združenih držav.

"Uvedba novih pravil in predpisov mora biti utemeljena in zanesljiva. Do sedaj naši podatki to kažejoda je veliko otrok v zelo neugodnem položaju za njih: prisiljeni so se prilagajati časovnemu okviru dejavnosti, ki ne ustrezajo njihovi biološki uri, "pojasnjujejo znanstveniki.

Zato upamo, da bo v bližnji prihodnosti časovni razpored šolanja temeljil na specifičnih potrebah mladostnikov, saj bodo potem dobili dovolj spanca in, če bodo znanstveniki verjeli, se bodo bolje učili.

Druge skrivnosti idealnega izobraževanja in materinstva so razkrite na straneh našega posebnega projekta "Otrok bo".

Študija, objavljena v reviji Učenje, mediji in tehnologija.

Pin
Send
Share
Send

Oglejte si video: VSE O TIBETANSKEM MASTIFFU: LOYAL GUARD DOGOJ IN TAKO VEČ VEČ (Marec 2020).