Slabo

Časovni stroj vam bo pomagal pri izgubi teže! In že ga imate!

Pin
Send
Share
Send

Znano je, da je naše prehranjevalno vedenje močno odvisno od čustvenega ozadja. Trdi delovni teden je konec? Moramo praznovati viharsko lahkotnost! Seja na nosu? Ducat krofov s čokoladnim ledom vam bo pomagal, da boste bolje spoznali material. Ali ima otrok rojstni dan? Za praznovanje morate kupiti torto, kar je dovolj za delitev. Kakorkoli, v sreči ali žalosti naša čustva, kot lutkar, vladajo apetitu in prehranjevalnim navadam.

Hkrati pa, kot kažejo nedavne študije, je ta učinek neenak, odvisno od tega, ali se počutimo prijetna čustva ali ne. Na primer, oseba, ki je v dobrem razpoloženju med slaščicami in grozdjem, raje sledi raje, medtem ko bo oseba v obupu bolj verjetno želela pojesti sladko. Kaj pa, če bi lahko vedno naredili pravo izbiro, ne glede na naše čustveno stanje?

Znanstveniki iz Univerze v Delawareju (ZDA) so objavili članek, na podlagi katerega sledi, da ta pojav ne prihaja samo iz preprostih čustev, temveč tudi iz naših misli o prihodnosti.

"Zanima nas vprašanje, zakaj se to točno dogaja," pravi izredni profesor Meryl Gardner, eden od raziskovalcev v raziskovalni skupini."Zakaj, če ima človek slabo voljo, ali raje neželeno hrano in obratno?"

Avtorji so ugotovili, da je veliko odvisno od našega dojemanja časa.

"Z evolucijskega vidika obstaja logika dejstva, da se ob morebitnih neugodnih pogojih izgubi globina sodbe: ko je vse slabo, je težišče osredotočeno, gledamo na drevesa, mi pa ne vidimo gozda v mirovanju. več vprašajte vprašanje: »Kako to storiti?« in ne: »Zakaj in zakaj?«

Da bi to podrobneje razumeli, so se znanstveniki obrnili na teorije afektivne regulacije in časovne analize. Prvi izmed njih opisuje odnos vedenjskih reakcij in čustev, drugi - učinek začasne percepcije.

Raziskovalci so izvedli štiri laboratorijske poskuse, da bi preverili, ali so ljudje v dobrem duhu daljnosežni pri prehrani. Odgovor je bil pozitiven.

"Očitno je to posledica dejstva, da v primerjavi s pozitivnimi čustvi oseba misli več o zapletenih abstraktnih stvareh, kot je zdravje in dobro počutje v prihodnosti", pravi Gardner."Ampak še vedno smo imeli nasprotno vprašanje: ali je res, da gnusno razpoloženje vodi do perverznega trenutnega hedonizma pri prehranjevalnem vedenju?"

Za odgovor na to so znanstveniki dosegli skupino 315 študentov z ene od univerz na srednjem zahodu. In spet njihova hipoteza je bila popolnoma potrjena!

Dr. Gardner je prepričan, da ima začasna percepcija osebe ključno vlogo pri uresničevanju tega pojava. Kaj to pomeni?

"Biti v dobrem razpoloženju bo človek bolj razmišljal o prihodnosti in to je ključno za oblikovanje prehranjevalnih navad," pojasnjuje docent.

V tretjem poskusu so avtorji izključili vpliv faktorja že obstoječega uspeha. "Seveda ne moremo popustiti dejstva, da uspeh posameznika pri doseganju ciljev neposredno vpliva na čustveni status. Tako je obstajala možnost, da ima takojšnje razpoloženje manjšo vlogo," pojasnjuje Gardner.

Da bi to ovrgli, so znanstveniki s pomočjo psihologov subtilno manipulirali razpoloženju subjektov v trenutnem času, hkrati pa gledali na izbiro hrane. Izkazalo se je, da trenutna čustva še vedno igrajo glavno vlogo.

V četrtem poskusu so avtorji preučevali naravo misli misli, in sicer razširjenost konkretnih razlogov (na primer o okusu hrane) ali abstraktne (na primer zdravje in koristi), odvisno od razpoloženja.

Posledično so se rezultati vseh štirih poskusov razvili v enoten koncept, ki ga lahko opišemo z naslednjim stavkom: dobro razpoloženje je pogosto povezano z globokimi mislimi o prihodnosti, to pa še zlasti določa bolj smiseln pristop k prehrani.

In končno - najbolj zanimivo! Gardner in njeni kolegi so prepričani, da je tudi v slabem razpoloženju človek sposoben narediti pravo izbiro v hrani. Če želite to narediti, morate samo prisiliti, da preusmerite svojo pozornost s posebnega na splošno.

Preprosto rečeno, vaš um je časovni stroj! Prenesite v prihodnost, pomislite na bistveno - in ne boste želeli napolniti želodca z vsemi vrstami smeti.

No, za tiste, ki želijo izgubiti težo zdaj, so ustvarili "Elena Malysheva Diet". Že pripravljena prašna hrana bo dostavljena kadar koli in na mestu, ki je primeren za vas. Boste jedli in izgubili težo!

Pin
Send
Share
Send

Oglejte si video: Michael Dalcoe direktor (April 2020).