Glava in vrat

Prehrana za osteohondrozo vratne hrbtenice

Pin
Send
Share
Send

Kako se znebiti degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic je treba priložiti določene pristop k prehrani v osteohondroza od vratne hrbtenice, kot tudi pri zdravljenju te bolezni, je treba opraviti celovito. Ni skrivnost, da je ta bolezen v veliki meri posledica sedentarnega življenjskega sloga, ki ga danes danes vodijo številni meščani, in njihova napačna prehrana, v kateri prevladujejo ocvrta živila z visoko vsebnostjo soli in ogljikovih hidratov. Za zmago osteohondroza od vratne hrbtenice, bi se morala odzvati nasvet, ki ga je zdravilo na voljo. Ta priporočila se ne nanašajo le na potek zdravljenja, raven fizične aktivnosti, pa tudi moči.

Pravilna prehrana je del kompleksa zdravljenja osteohondroze

Pravilna prehrana v osteohondroza od vratne hrbtenice lahko bistveno poveča učinek njegovega zdravljenja. Medicina meni, da je prehrana zelo pomemben del terapevtske terapije. Bolnik uživanje hrane priporočena sredstva, pospešiti proces samozdravljenja, saj bo regeneracija vratne hrbtenice tkiva vrniti v to v celoti operativna. Strokovnjaki zagotovijo, da je pravilna prehrana potrebna le, če je diagnoza že izvedena.Da bi iz prehrane izključili škodljive proizvode in, nasprotno, vključili izdelke, ki vsebujejo uporabne lastnosti, sledijo tudi precej zdravi ljudje. Preprečevanje se bo izognilo poznavanju takšne bolezni kot osteohondroza vratne hrbtenice.

Diet v osteohondrozi materničnega vratu (in tudi preventivna) zahteva skladnost z nekaterimi pravili:

  1. Hrana mora biti nizko kalorična.
  2. Hrano je treba uravnotežiti z mikroelementi in vitamini, ki bodo služili kot "opeke" za obnovo poškodovanih tkiv.
  3. Treba je omejiti vnos tekočine, ki ga je treba porabiti največ 1 litra na dan.
  4. Ogljikovi hidrati in soli prispevajo k razvoju osteohondroze cervikalne hrbtenice in če med zdravljenjem ne omejujejo vnosa, bo njegov učinek zmanjšan.
  5. Hrano je treba jemati v majhnih količinah. To ne pomeni, da bi morala oseba stradati, samo povečati število svojih sprejemov do 5-6 krat na dan.
  6. Morda najbolj neprijeten pogoj za izvajanje terapevtske prehrambene medicine zavrača vse začinjene, pražene, marinirane in prekajene. Če bi morala zdrava oseba preprosto jesti takšno hrano v razumnih količinah,potem bo z osteohondrozo cervikalne službe pacient moral prijaviti tabu na takšnih izdelkih.
Nazaj na vsebino

Priporočeni izdelki za bolnike s osteohondrozo

V vratni osteohondrozi je zelo zaželeno uporabljati spodaj navedene izdelke:

  1. Svinjina, govedina, jagnjetina, piščanec ali puranje - te izdelke je treba kuhati, pariti ali vsaj pečeni. Pečenje je treba opraviti tako, da meso zavijete v folijo.
  2. Izjemno koristen za tkiva cervikalne regije je riba in morski sadeži. Kljub temu je treba dati prednost pustim ribam. Izključitev iz prehrane sleda ali skuše ni potrebna, vendar je riba z visoko vsebnostjo maščob ni boljša kot prvič v tednu.
  3. Ne sodelujte pri jedenju jajc. Lahko jih skuhamo v kakršni koli obliki, na primer "lean" na jajcih ali pa je manj verjetno.
  4. Mleko in proizvodi za predelavo morajo biti nizko vsebovani v maščobah. Iz prehrane so kategorično izključeni ostri siri in maščobni jogurti.
  5. V zvezi z zelenjavo in zelišči, nato s cervikalno osteohondrozo je treba iz prehrane izbrisati akutno (poper, česen, čebula). Nezaželeno je, da je zelenjava z ostrim okusom (npr. Kislina ali zelena). Zelenjavo je treba kuhati ali ohladiti.
  6. Gobe, če lahko jeste, nato v minimalnih delih in zelo redko.
  7. S cervikalno osteohondrozo boste morali odreči juhe z mesom ali ribami, zato morate pozabiti na dnevno večerjo z bogatim borshtom. Prednost je treba dati vegetarijanskim juham, uho ali borsch z majhno vsebnostjo rib ali mesa pa ne priporočamo več kot enkrat na teden.
  8. Zmanjšajte vsebnost sladkorja v živilih. Ne znebite s sladkarijami. Čeprav uporaba medu ali marmelade ni prepovedana, kot sladek čaj ali kava, vendar dnevna vrednost sladkorja ne sme preseči 6 čajnih žličkov.
  9. S tem v mislih morate piti sokove in nektare.
  10. Poleg tega so alkoholne pijače popolnoma izključene iz prehrane med prehrano. Ta pogoj velja za pivo.

Izredno koristen za osteohondrozo in za preprečevanje, tako jedi kot hladno meso ali žele ribe. Kolagen, vsebovan v njih, zelo pomaga obnoviti vezivno tkivo.

Nazaj na vsebino

Vitamini in minerali, potrebni za telo

Osteohondrozi ne postanejo resničnost, tkiva skeletov potrebujejo popolno oskrbo z minerali.

Glavni material za izdelavo kosti je kalcij. Največja koncentracija je v mlečnih izdelkih, stročnicah in mandlji. Najuspešnejši kalcij absorbira telo v interakciji z magnezijem.Njegova največja količina je koncentrirana v pšeničnih otrobih, kalčkih pšeničnih zrn in kakavovega prahu. Nekoliko manj tega elementa najdemo v ovsenih kosmičih, rižu, arašidi in sodih. Fosfor organizmu daje grah, zelje, bučna semena, ribe in morske sadeže.

Poleg tega je za preprečevanje osteohondroze v vratu potrebno jemati vitamine A, B, D in C.

Pin
Send
Share
Send