Bodite fit

14 izdelkov, ki vas starajo

Pin
Send
Share
Send

Vaša prehrana je lahko razlog, da izgledate precej starejši od vaših let.

Izdelki, ki spodbujajo hitrejše staranje telesa

Ali ste opazili, da je vaša koža po prazničnem srečanju za mizo, roštilja ali sproščanja na plaži neutraktivna, ko ste preveč navdušeni nad koktajli? Kaj jeste vpliva na kožo, za boljše ali slabše. Občasno se seveda lahko razvajate, v eni noči ne boste postali zelo stari, vendar dnevna nezdrava prehrana pomaga pospešiti proces staranja vaše kože (in zob). Predstavljamo vam 14 izdelkov, zmerno uporabo katerih vam bo pomagalo videti toliko let, kot se vam zdi.

Sladka
Zaradi presežka sladkorja se lahko začne postopek, imenovan glikacija. Teorija: ko porabite več sladkorja, kot se lahko celice predelajo, se presežne molekule sladkorja kombinirajo z beljakovinami, da se oblikuje končni proizvod glikacije. Navsezadnje ti izdelki za glikacijo uničijo kožni kolagen (beljakovino, ki ohranja kožo elastično in mlado).
Tudi v vašem nasmehu se večje število slaščic ne najbolje odraža.Sladkor se nanese na zobe, kar ustvarja ugodno okolje za razmnoževanje bakterij, nastanek kariesa in razbarvanje zob. Če se odločite, da se boste zdravili s sladkarijami, po obroku sperite usta z vodo, da odstranite ploščo.

Alkohol

Zdrava jetra pomeni zdravo kožo. Ko jetra dobro delujejo, se iz telesa seveda izločajo toksini, ki lahko vplivajo na kožo. Ko se strupi kopičijo v jetrih in niso ustrezno uničeni, se na koži lahko pojavijo številne težave, kot so akne, žilavost in gube. Vnos alkohola lahko povzroči tudi pojav rdečih jegulj.
Med drugim alkohol prispeva k dehidraciji in slabemu vplivu na spanec, kar znanstveniki pripisujejo pospeševanju procesa staranja. Zaradi motenj spanja se pojavijo gube in neenakomerna pigmentacija, elastičnost kože pa se zmanjša.

Belo vino

Belov vino stoji sam, ker povzroča resne poškodbe zob. Kozarec rdečega vina lahko obarva zobe in kisla siva bela vina poškoduje emajl, zato madeži na zobeh ostanejo dlje. Zato, če ste dopustili kozarec belega vina zvečer, zjutraj bodo vaši zobje bolj občutljivi na madeže iz kave.
Kaj ne bi smeli storiti: takoj po pijanju vino očistite z zobmi (enako velja za pijače, ki vsebujejo kislino). Ko očistite zobe, ki so bili izpostavljeni kislini, se emajl pada še bolj. Potrebno je počakati malo, dokler se zob ne podvrže ponovnemu mineralizaciji, približno eno uro po taki pijači.

Prekajeno meso
V žgani skorji na ocvrtem mesu lahko vsebujejo pro-vnetne ogljikovodike, ki so zaradi vnetnih procesov kolagena v koži uničeni. To ne pomeni, da morate večno pozabiti na kebabe, samo se prepričajte, da meso ne zgori, in strganje ožganih kosov. Prav tako morate očistiti žar po pečenju mesa, da ne okužite naslednje jedi.

Salty

Če kuhate brez soli, to ne pomeni, da porabite malo soli. Konzervirane hrane vsebujejo natrij, zaradi česar se ohrani tekočina v telesu, na obrazu pa imate otekline. Upočasnitev na obrazu se lahko hitro odpravi s pomočjo vlažilca, ki vsebuje kofein (ki se pri lokalni uporabi zmanjša oteklina).

Mesni izdelki

Mesne dobrote, klobase, slanina - v takih mesnih izdelkih vsebujejo sulfite in druge konzervanse, ki lahko povzročijo vnetje na koži, kar poveča pojav staranja kože. Tudi v teh proizvodih vsebujejo veliko soli, zato se po njihovi uporabi lahko pojavi izpuščenost. Poleg tega je poraba mesnih izdelkov povezana s srčnimi boleznimi. Poskusite zamenjati meso za sendvič s piščancem ali purani. Če teh izdelkov ne morete popolnoma opustiti, potem vsaj zmanjšajte količino mesa in v sendviču dajte več zelenjave.

Začinjena hrana
Zaradi začinjene hrane se lahko stanje kože, ki je nagnjeno k rožnati akni, poslabša, tako hrana prispeva k uničenju kože med menopavzo. Menimo, da so v tem obdobju krvne žile bolj občutljive. Med menopavzo se na koži žensk pojavi pigmentacija. Če se občasno prepustite pikantni hrani, potem ne skrbite. Vendar redna poraba pikantnih živil vodi v pojav žilnih mrež, vnetja in / ali konstantne rdečine.

Rdeče meso

Ko jeste maščobno meso, se pojavijo prosti radikali, ki iščejo manjkajoče elektrone, zajemajo elektrone iz zdravih celic in jih poškodujejo.Takšna poškodba na koncu povzroči izgubo zaščitne funkcije kože in koža preneha proizvajati kolagen.
Od časa do časa, seveda, lahko jeste hamburger, vendar ga ne spreminjajte v vsakodnevno navado. Bolje je jesti pusto meso, na primer, da naredite piščančjega ali puranskega sendviča. Ne pozabite na antioksidante: hrana in kozmetika, ki vsebujejo antioksidante, pomagajo pri preprečevanju radikalov, ki pospešujejo proces staranja. Izberite kozmetiko z vsebnostjo vitamina C.

Energijske pijače

Po pitju energetske pijače se boste počutili bolj okrepljeno in mlajše, vendar učinek zob ne bo tako prijeten. Po raziskavah je zaradi energetskih napitkov zobna sklenina uničena več kot zaradi športnih pijač. Vsebujejo tudi več kisline, zaradi česar se na zobah pojavljajo vztrajne madeže. Če resnično potrebujete poln veselja, pijete energijsko pijačo skozi slamico, da zmanjšate stik z zobmi.

Gazirane sladke pijače
Uporaba citrusov prispeva k obrabi emajla, limone, morda najbolj nevarnega v zvezi s tem.Po raziskavah limonin sok povzroča več škode za zobe kot na primer oranžni ali grenivki sok. V gaziranih pijačah ne vsebujejo samo kisline, ki uničuje zobno emajl, temveč tudi sladkor, zaradi česar se na zob se nabere, kar vodi do videza madežev in kariesa. Tako kot pri energijskih napitkih je bolje piti tudi gazirane pijače s slamo.

Izdelki s kofeinom

Kofein ima diuretični učinek, tekočina se izloča iz telesa in ga prikrajša za vlago. Vključno s tem velja za kožo. Dehidrirana koža izgleda dolgočasno in utrujena.
Dobra novica: posledice dodatnega skodelice kave so enostavne za uporabo. Vlažilci lahko takoj osvežijo kožo. Poskusite hialuronsko kislino, super-vlažilno sestavino.

Trans maščobe

Transmaščobe niso samo škodljive za zdravje srca, ampak tudi slabo vplivajo na kožo. Trans masti povečujejo vnetje (in vnetni proces slabo vpliva na proizvodnjo kolagena). Poleg tega je zaradi nezdravih maščob telo bolj dovzetno za ultravijolično sevanje, kar je prvi vzrok staranja, so po raziskavi.Ne zavedejo se z nalepkami, označenimi z "0 gramom trans maščobe", saj lahko takšni izdelki še vedno vsebujejo do 0,5 g sintetične maščobe. Izogibajte se proizvodom, katerih oznake kažejo vsebnost delno hidrogeniranega olja.

Kava
Škoda kave ni samo v kofeinu, kar pospeši proces staranja, kava je tudi škodljiva za zobe. Pijače, ki vsebujejo kislino, pustijo mikroskopske razpoke na površini zobne sklenine, s časovno erozijo. Ni pripravljen odpovedati kavi? In ni potrebe, je bilo dokazano, da je pitna kava dobra za zdravje, na primer obstaja možna povezava med porabo kave / kofeina in zmanjšanim tveganjem za kožni rak. Takoj po pitju kave pijemo kozarec vode, pH je nevtralen blizu vode in kislina izperemo z vodo. Žvečilni gumi brez sladkorja pomaga zmanjšati pigmentacijo, saj povečuje proizvodnjo sline in sline pomagajo ponovno mineralizirati zobe. Ponavljajoča mineralizacija pomaga zaščititi zobno sklenino.

Črni čaj

Zaradi visoke vsebnosti taninov v črnem čaju ljubitelji te pijače prav tako ne morejo preprečiti madežev na zobeh.Vendar pa obstajajo dobre novice: ena najnovejših študij pravi, da kazein, vsebovan v mleku, lahko zmanjša število madežev na zobeh. Prav tako je bolje, da limone ne dodate v čaj, zaradi citronske kisline, pa tudi zaradi kisline v kavi, zobna emajl postane porozna in zato bolj nagnjena k obarvanju.

Pin
Send
Share
Send

Oglejte si video: Jeunesse Longevity TV - Epizoda 14 - Serija Luminesce / 1. del (April 2020).