Bolezni

Prekomerna telesna teža: zdrava oseba ne sme biti veliko

Pin
Send
Share
Send

Ohranjanje normalne telesne mase je najpomembnejši pogoj za preprečevanje bolezni jeter, od katerih se mnogi ne manifestirajo, dokler resnično učinkovito zdravljenje ne postane zelo problematično ...

Kot veste, debelost nikoli ne začne "nenadoma". Vedno se zgodi postopoma, ne da bi pri tem povzročal veliko zaskrbljenost. Mnogi ljudje verjamejo, da je povečanje telesne mase na splošno odvisno od starosti in ne vidijo nobenih posebnih težav, saj morajo posodobiti svojo garderobo vsakih dveh do treh let. Medtem pa kopičenje v telesu odvečne maščobe, ki je odloženo na različnih delih našega telesa - ni samo estetski problem. Posebna nevarnost za ta proces je dejstvo, da maščobna "plast" nastane ne le pod kožo, temveč tudi na številnih notranjih organih. Ona začne kritje srce, krvne žile, pljuča, jetra ... Kot rezultat, ljudje, ki so prekomerno telesno težo moteno lipidov in presnova ogljikovih hidratov, vse agencije, ki delajo s preobremenitvijo, toda na koncu je predispozicija za sladkorno bolezen, visok krvni pritisk, artritis in druge bolezni, vključno z zamaščena jetra .

Kako gre?

Kot veste, vsa hrana, ki jo jedo, sestoji iz beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Glavna naloga ogljikovih hidratov - da telesu zagotovimo energijo, porabljeno ne le med fizičnim naporom, ampak tudi v procesu normalnega življenja. To je posledica posebne sposobnosti ogljikovih hidratov, da hitro sproščajo energijo med cepitvijo. Hkrati se lahko kopičijo v telesu "za deževni dan", pri čemer se po potrebi izognejo shranjevanju celic.

Sama naša telesa kot ogljikovi hidrati vsakega izvora obravnavajo kot neko "univerzalno gorivo": vsi, ko se sproščajo v tanko črevo, tvorijo glukozo, ki nato vstopi v krv in jetra. Jetra služi le kot depo, kjer se glukoza "shrani" v obliki glikogena in se po potrebi vrne v kri.

Shema, tako kot vsa dela našega telesa, je razkrinkala do najmanjših podrobnosti. Razen ene stvari: kot vsako skladišče, jetra ima omejitve pri shranjevanju. Povprečna jetra je lahko okoli 90 gramov glikogena. In kaj je večje od tega zneska (praviloma za ljudi, ki ne sledijo nizko kalorični prehrani in vodijo neaktiven način življenja, lahko presežek večkrat več) postane maščob.Maščoba se pošlje tudi na "zalogo", ne pa na jetra, ampak na katero koli drugo mesto, primerno za to.

Zaradi prekomerne glukoze jetra preneha opravljati svojo funkcijo in postane resnična tovarna z maščobnimi rezervami. Namesto da bi ohranili normalno raven glukoze v krvi, se jetrne celice - hepatociti - zelo kmalu izkažejo za pretežno napolnjene z maščobo, zaloge nematerializiranega glikogena pa se zmanjšajo na minimum.

Rezultat je steatoza ali debelost jeter. Najbolj nevarna stvar pri tej bolezni (poleg splošne disfunkcije jeter) je, da vsaka količina ogljikovih hidratov iz hrane povzroči zvišanje ravni glukoze v krvi. To je zato, ker preprosto ni prostora za glukozo v hepatocitih - ves prosto "prostor" zaseda maščoba. In taki skoki v ravni glukoze ni nič drugega kot nastop diabetesa tipa II ...

Še več, trebušna slinavka pri teh ljudeh deluje povsem normalno in visoka vsebnost glukoze v krvi samodejno povzroči povečanje proizvodnje insulina. Očitno je, da mora biti zdravljenje tega stanja v prvi vrsti usmerjeno v boj proti debelosti.Morate vedeti, da je debelost (steatoza) v jetrih popolnoma reverzibilen proces in, da bi ga preusmerili, se morate znebiti presežne telesne mase ...

Vendar pa je v prizadevanjih za normalizacijo delovanja jeter z odstranitvijo več kilogramov potrebno upoštevati nekatere previdnostne ukrepe. Strokovnjaki opozarjajo, da čeprav postopna izguba teže 10% ali več lahko popravi raven jetrnih encimov, pomaga zmanjšati vsebnost maščob v jetrnem tkivu in zmanjšati simptome steatoze, lahko prehitro zmanjšanje telesne mase (še posebej z nizko kalorično dieto ali lakoto) sproži vnetni proces.

Kako izgubiti težo brez poškodb jeter?

Hepatologi soglasno pravijo: hitra izguba teže povzroči veliko večjo poškodbo jeter kot postopno povečanje telesne mase. Dejstvo je, da se z velikim zmanjšanjem teže pojavi proces, ki je obraten tistemu, kar smo opisali zgoraj, ki govori o presežku glukoze: maščob se začne pretakati iz podkožne plasti v kri in od tam do jeter, kjer se kopiči. Istočasno se ustvarijo ugodni pogoji za hepatitis in kasneje cirozo.Kljub dejstvu, da so v ozkemu razumevanju teh bolezni navadno povezani z okužbami ali alkoholizmom, je eden od razlogov lahko le prehitro izguba teže. Obstaja tudi poseben izraz - "brezalkoholni steatohepatitis". Označuje patologijo, pri kateri se v jetrih celo ljudi, ki ne pijejo, razvijajo spremembe, značilne za alkoholike z dolgoletnimi izkušnjami.

Zelo negativno vplivajo na stanje jeter je zloraba različnih prehranskih dopolnil za hujšanje, ki naj bi bili močni "gorilniki maščobe". Vsi ti izdelki so praviloma sestavljeni iz večine komponent, ki lahko največji udarec dosežejo ne toliko maščobe kot jetra, kar vodi do akutne ali kronične odpovedi jeter.

Ne pozabite na dejstvo, da se v procesu izgube teže oblikujejo številni toksini, ki se pojavijo kot odpadki med razgradnjo maščob. Jasno je, da je intenzivnejša in hitrejša izguba teže, toliko toksinov. Nimam časa, da se naravno odstranijo iz telesa, kar povzroča resno škodo ne samo jetri, temveč tudi številnim drugim notranjim organom. Poleg tega pri izgubi teže, ki presega znatno več kot 5% telesne mase na mesec, druga telesa nimajo časa za odgovor na novo situacijo.Posledično lahko pride do vaskularnih motenj, prekinitev v črevesju itd.

Nutricionisti izraža tudi svoje strahove: če oseba prehiteva prehitro, telo postane "prestrašeno" in začne čim prej začeti s ponovno vzpostavitvijo zalog maščobe.

Kaj storiti

Prvič, ne trudite se deliti z vsemi tistimi več kilogramov hkrati. Optimalna hitrost izgube telesne mase za zdravje jeter je 0,5 do 1 kg na teden. Močna in hitra izguba teže pogosto povzroči maščobno degeneracijo jeter (znana tudi kot maščobna jetra). Ko drastično izgubite težo, maščobe in ogljikovi hidrati v vašem telesu tičijo naravnost v jetra, ki v njej tvorijo prekomerne nanose. Tako dobljeno debelost jeter napreduje do hepatitisa in ciroze.

Drugič, če izgubite težo prehitro, se telo prilagodi shranjevanju maščobe vzdolž poti, kar pomeni, da se nagnjenje k debelosti vrne.

Pin
Send
Share
Send

Oglejte si video: Najboljši govor, ki ga boste kdaj slišali - Gary Yourofsky (April 2020).