Kategorija Starejši

Kako zažgati kalorije brez diet in treningov: 7 nestandardnih načinov
Slabo

Kako zažgati kalorije brez diet in treningov: 7 nestandardnih načinov

Diet, telovadnica, jutranji zagon - to je vse, seveda, učinkovito, vendar bodeče. Znanost ne miruje: znanstveniki so predlagali več učinkovitih, prijetnih in zelo nenavadnih načinov porabe dodatnih kalorij - na primer, zdaj beremo ta članek. Bodite navdihnjeni in poskusite! 1. Pojdite na sprehod po hladnem Ta metoda so predlagali strokovnjaki nacionalnega zdravstvenega instituta Združenih držav Amerike.

Preberi Več
Starejši

Hrup v ušesih - notranji glas?

Včasih v ušesih slišimo dosledno, neprestano zvonjenje ali zvok. Če ni zunanjega viru nadležnega zvoka, se morda vse zgodi v tvoji glavi. Tinitus se lahko razlikuje. Nekateri slišijo, prikažeta, rojevajo, žvižijo, trknejo, drugi - črkanje ali klikanje. Nekdo nadležno te zvoke, drugi jih komaj opazijo.
Preberi Več
Starejši

Starostne spremembe

Definicija Izhajajoč iz tako imenovanega srednjega veka postaja telo vedno težje obvladati vsakodnevne obremenitve, fizične in včasih mentalne sposobnosti začnejo postopoma oslabiti. V razvitih državah je povprečna življenjska doba več kot 70 let. Pravzaprav lahko človek živi do 120 let, a to ovirajo napake pri delu različnih telesnih sistemov, ki se pojavljajo v drugi polovici življenja.
Preberi Več
Starejši

Bol, pojdi stran!

"Oh-oh-oh!" ... Starejši ljudje bolj trpijo zaradi bolečine kot pripadniki drugih starostnih skupin. Mnogi živijo z njo, ne da bi delali nič, ker mislijo, da se nič ne da storiti. Uničenje hrbtenic v lumbalni regiji, artritis - najpogostejši vzroki kronične bolečine v starosti.
Preberi Več
Starejši

Vsebina okusa

Zakaj pri desetih letih smo pljuvali na tatovo pivo ali namastili na pogled paradižnika, a jih začeli ljubiti, ko odraščamo? Starost je le eden od dejavnikov, ki vplivajo na naše okusne okuse. Oseba se rodi s približno 10.000 okusnimi okusi na jeziku, vendar se njihovo število z starostjo zmanjšuje. Ker imajo otroci več okusov okusa, so bolj občutljivi na okus trde sire, paradižnika in kisle kumare.
Preberi Več
Starejši

Ne daj v starosti

Kaj se spomni, ko pomisliš na starost. Gube? Sivi lasje? Bolezen in bolezen? Toda slika, kajne? Toda tudi če je telo obsojeno, da ostane star, ne mislite, da je klinična medicina od zdravnika do zdravnika neizogibna. Geni so odgovorni le za tretjino težav, povezanih s staranjem. Ostalo je rezultat vašega življenjskega sloga in odločitev, ki jih naredite.
Preberi Več
Starejši

Kako meriti krvni tlak doma

Mnogi ljudje rade in opravljajo delo z lastnimi rokami. Prav tako lahko pristopite k merjenju krvnega tlaka. Poskusimo to storiti sami. Ponavadi zdravnik preverja pritisk vsake dve leti, morda bolj pogosto, če je povišan. Če se sami naučite meriti krvni tlak, ga lahko spremljate med obiskom zdravnika.
Preberi Več
Starejši

Spolno prenosljive bolezni: nevednost ni izgovor

Ko so ljudje uporabljali kondom samo za preprečevanje nosečnosti. "Varna" ni bila beseda, povezana s spolom. Toda danes je 21. stoletje. Na splošno postanemo bolj zdrave in živimo dlje od naših prednikov. Zahvaljujoč novim drogam in življenjskemu slogu mnogi ljudje ostajajo spolno aktivni v svojih naprednih letih.
Preberi Več
Starejši

Inšpekcija starega očeta

Če vam je zdravje starega očeta drago, ga prepričajte, da se testira na raka prostate. To je eden od najpomembnejših zanj! Čeprav se vsi zavedajo pomena takega raziskovanja, statistika kaže, da se večina moških, starejših od 50 let (to je tistih, ki so v nevarnosti), boji, da se naučijo o raku prostate in zavrnejo medicinski nadzor.
Preberi Več
Starejši

Ukvarjanje z ljudmi z demenco

Ljudje z demenco pogosto ne morejo razložiti, kaj želijo. To povzroča razčlenitev, jezo in celo agresijo. Toda na srečo obstajajo načini za olajšanje komunikacije s takšnim pacientom. Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom, če je to vedenje posledica jemanja zdravil ali druge bolezni.
Preberi Več
Starejši

Srednjeveški človek: kako se izogniti krizi?

Vsak moški, ki je dosegel srednjeročno starost, doživlja krizo. Kakšna bo "sredina življenja" odvisna od številnih dejavnikov: značaja, življenjskih izkušenj ter socialnega in ekonomskega statusa osebe. Kaj je potrebno za preprosto preživetje srednjega veka? Sposobnost reševanja problemov.
Preberi Več
Starejši

Ne želim ostati star

Vsako jutro se Joe Sotak sprehodi in potuje več kot tri kilometre. Ima 76 let. Ima zdravo srce in nima diabetesa, urinske inkontinence, brez hipertenzije, brez osteoporoze ali raka. Ne uporablja podpornika ali trsa. Res je, da ima Joe visok holesterol in osteoartritis, vendar redno jemlje zdravila.
Preberi Več
Starejši

Kako se izogniti padcem in zlomom?

V starosti se znatno poveča verjetnost padca in poškodbe. Še posebej pri ženskah po menopavzi. V tej starosti se vid se slabša, mišice oslabijo, včasih pa jemljete tudi zdravila, ki motijo ​​usklajevanje gibov. Poleg tega ženske pogosto razvijejo osteoporozo, bolezen, v kateri postanejo kosti bolj krhke.
Preberi Več
Starejši

Intimno življenje v bolezni in zdravju

Včasih, ko se počutite slabo, objem ljubljene postane najboljši zdravilo. Ampak včasih je bolnik odstranjen iz teh objemov. Ljudje, ki so doživeli srčni napad, se bojijo ponovitve napada zaradi fizičnega stresa med intimnimi odnosi. Ženske, katerih rak dojke je odstranjeno zaradi raka, počutijo manj privlačne.
Preberi Več
Starejši

Izguba sluha

Kdo ima izgubo sluha? Po statističnih podatkih je okvaro sluha ena najpogostejših telesnih motenj v Združenih državah: približno 28 milijonov ljudi ima težave z zaznavanjem govora. In 2 milijona ljudi trpi za popolno gluhost. Glavni dejavnik pri razvoju izgube sluha je starost. Približno 30% ljudi v starosti od 65 do 74 let ima izgubo sluha.
Preberi Več
Starejši

Hrbet se pritožuje

Diagnozo herniranega diska med 4. in 5. ledvenim vretencem je mogoče doseči pri številnih ljudeh. Vzroki bolečine v hrbtu so lahko mnogi, začenši z življenjskim slogom in konča s dedno nagnjenostjo. Vsak od njih lahko igra vlogo pri nastanku bolezni, vendar je šest glavnih vzrokov za bolečine v hrbtenici: starost, sočasne bolezni, nenormalne telesne teže, presežna telesna teža, sedentarni način življenja, stres, starost. zaradi degenerativnih sprememb v medvretenčnem disku.
Preberi Več
Starejši

Stara starost je zadnja velika iluzija

Pogost odgovor je "niste več mladi", "prepozno je, da imate operacijo", "v vaši starosti ne moremo pomagati". Morda ste vi ali vaši prijatelji morali iti do zdravnika o nekaterih bolečih občutkih in slišati takšne izgovore? Ali še slabše, ali se vam je zgodilo, da NIKOLI ne pojdite na svojega zdravnika, ker se ne želite počutiti neumne, ko poslušate takšne premisleke?
Preberi Več
Starejši

Slušni pripomočki se morajo navaditi

Ali imate občutek nelagodja, ko morate nositi slušni aparat? Ali vaš glas zveni preveč glasno? Je kakšna piščalka slišala? Ali je težko razlikovati glasove ljudi od hrupa v ozadju? To so običajne težave za ljudi, ki so pred kratkim začeli uporabljati slušno pomoč. Zaradi njih nekateri ne uporabljajo več.
Preberi Več
Starejši

Zlom kolka

Zlom kolka za večino starejših ljudi zveni kot strašen stavek. Takšna poškodba običajno zahteva operacijo in lahko povzroči smrtno nevarne zaplete. Ključ do uspešne rehabilitacije po zlomu kolka je pravočasna medicinska oskrba in aktivno sodelovanje pri zdravljenju samega bolnika.
Preberi Več
Starejši

Stari moški in vnuki

Med starimi starši in vnuki, čeprav živijo zelo daleč drug od drugega, obstaja posebna povezava. Stari starši ljubijo svoje vnuke "brezpogojno ljubezen", ne da bi zahtevali ničesar v zameno. Vnuki se jim v istem in še večjem odgovoru: starim staršem dajejo srečno, zdravo in aktivno življenje. "Brezpogojna ljubezen" daje otroku občutek varnosti in zaupanja, razvija v njej neodvisnost in zaupanje v svet okoli njih.
Preberi Več