Kategorija Terapija vadbe in fizioterapija

Prehrana za osteohondrozo vratne hrbtenice
Glava in vrat

Prehrana za osteohondrozo vratne hrbtenice

Kako se znebiti degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic je treba priložiti določene pristop k prehrani v osteohondroza od vratne hrbtenice, kot tudi pri zdravljenju te bolezni, je treba opraviti celovito. Ni skrivnost, da je ta bolezen v veliki meri posledica sedentarnega življenjskega sloga, ki ga danes danes vodijo številni meščani, in njihova napačna prehrana, v kateri prevladujejo ocvrta živila z visoko vsebnostjo soli in ogljikovih hidratov.

Preberi Več
Terapija vadbe in fizioterapija

Tehnika masaže hrbta doma

Masaža hrbtenice v domu - postopek, ki je dostopen vsem, ne samo kurativnim, temveč tudi prijetnim. Pred pet tisoč leti so zdravilci antične Kitajske začeli uporabljati masažo in doslej je to ena izmed najučinkovitejših metod naravne medicine. Ni dolgih tečajev ali se vedno obrnite na profesionalnega maserja.
Preberi Več
Terapija vadbe in fizioterapija

Kako narediti masažo vratu doma

Slabo ali odpravi bolečino v vratu je zmožno masirati območje ovratnika. Vsakdo se lahko nauči, kako pravilno olajšati vrat. Masaža je vrsta zdravljenja doma. Ni potrebno, da nekoga prosite za masažo vratu, obstaja tehnika samo-masaže, ki je zelo enostavna za obvladanje. Vrste Obstaja veliko različnih tehnik za vplivanje na mišice vratu: Standardna masaža (klasična).
Preberi Več
Terapija vadbe in fizioterapija

Lahko visim na baru s skoliozo?

Skolioza - bolezen hrbtenice, ki se kaže v njegovi deformaciji, se pojavlja predvsem v obdobju aktivne rasti organizma v obdobju puberteta. Le ena petina primerov skolioze je prirojena patologija ali je povezana z neuspešnim kirurškim posegom. Začetne faze ukrivljenosti hrbtenice so popravljene s pomočjo fizioterapevtskih vaj, bolj resni primeri se popravijo le s kirurškim posegom.
Preberi Več
Terapija vadbe in fizioterapija

Je gimnastika koristna za hrbtenico?

Gimnastika za zadnji morali ustvariti usposobljeni mišični sistem. Močne mišice stiskalnice in hrbta podpirajo hrbtenico. Trdijo tudi pravilen položaj prsnega koša, trebuha :. pljuč, srca, želodca, jeter, itd okrepiti mišice hrbta, ledvenokrižnicne regiji in tiska, bolečina ne bo pustil niti najmanjše možnosti.
Preberi Več
Terapija vadbe in fizioterapija

Kaj so vaje za držo za otroke?

Zagotavljanje zdravja odraslega je njegova pravilna drža v otroštvu. Te besede je treba upoštevati, saj lahko zakrivljena hrbtenica povzroči poškodbe notranjih organov, ki so pri delu za celoten organizem obremenjeni z napakami. V ta namen zdravnikom svetujemo, naj vadijo otroke iz majhne dobe za držo.
Preberi Več
Terapija vadbe in fizioterapija

Fizioterapija in LUTS z ledveno osteohondrozo

Mnogi ljudje vedo, da je fizioterapija z osteohondrozo precej učinkovita v boju proti bolezni, fizioterapevtski postopki osteohondroze pomagajo znebiti sindroma bolečine v kratkem časovnem obdobju. Vedno je bilo mišljeno, da je osteohondroza neločljivo povezana z ljudmi starejše generacije. Toda v zadnjem času se je vse radikalno spremenilo.
Preberi Več
Terapija vadbe in fizioterapija

Vaje za skoliozo 2 stopinj

Skolioza 2 stopinj, značilna po kotu odstopanja od glavne osi hrbtenice 11-25 stopinj. V tem primeru so rebra protinuta zaradi možne patologije v dihalnem sistemu. Na tej stopnji se bolezen popravlja, vaje za skoliozo 2. stopnje so najbolj učinkovite pri njihovi stalni uporabi.
Preberi Več
Terapija vadbe in fizioterapija

Vaje z izrezom vratne hrbtenice

Terapevtski in športni kompleks lahko vključuje vaje z izboklino vratne hrbtenice. To je v ta del hrbtenice hrbtenjače najbolj ranljiva, saj, kot je vrat izpostavljen strukturo nazaj. Hvala za medicinsko gimnastiko, da je vzdrževanje mišičnega tonusa in mobilnost sklepov, s tem razbremeni pritisk na vretenca in se znebite izboklino diska in preprečiti njegovo ponovno pojavitev.
Preberi Več