Kategorija Zdrav spim

Otroci s Downovim sindromom
Nosečnost

Otroci s Downovim sindromom

Downov sindrom je dedna bolezen, trisomija na kromosomu 21 (ti kromosomi postanejo trije namesto dveh). Kromosomi so prisotni v vsaki celici telesa in vsebujejo niz genov. Bolnik z Downovim sindromom se rodi z dodatnim kromosomom. Bolezen kaže veliko simptomov. Te vključujejo posebne lastnosti obraza, zapoznel fizični in duševni razvoj, težave z vidom in sluhom ter bolezni srca.

Preberi Več
Zdrav spim

"Jutro je pametneje od večera" - znanstveniki so dokazali pravilnost tega govora

Britanski znanstveniki so dokazali, da ima spanje pomembno vlogo pri odločanju. Študija je vključevala 27 moških in 34 žensk. Znanstveniki so postavili enostavne in zapletene naloge za raziskovalne udeležence, ki so jih morali rešiti takoj ali po določenem času. Če so udeleženci imeli čas razmišljanja, so to porabili drugače: nekateri udeleženci so spali, drugi pa so bili budni.
Preberi Več
Zdrav spim

Kako se znebiti nespečnosti

Če vaša nespečnost ni povezana s težkimi boleznimi, boste morda morali spremeniti nekaj slabih navad in spati boste kot otroka. Kako se znebiti občutka večne zaspanosti in osvajanja nespečnosti? Nasvet številka 1: upoštevajte pravilen način dneva. Pravi spanec in budnost je eden najpomembnejših pogojev za dober spanec.
Preberi Več
Zdrav spim

Zakaj ne spite z mokro glavo?

Naši predniki so verjeli, da so tisti, ki gredo v posteljo z mokro glavo, v nevarnosti, da se srečajo s strahovi. Pravijo, da ponoči igrajo z mokrimi lasmi, tako da zjutraj na njem obstaja toliko gube. In v nemškem folkloru obstaja prepričanje, da demon pride k deklici, ki je šla v posteljo z mokro glavo v sanjah in šepetala grešne misli.
Preberi Več
Zdrav spim

Akne: Miti in resnica

Hrana povzroča akne. Čiščenje obraza in kontracepcija pomagajo pri aken. Katera od teh izjav je fikcija in ki je resnična. 1. Hrana povzroča akne To je mit! Poglejmo, kaj povzroča akne. Prvi razlog in glavni razlog je povečanje androgenov, t.j. moški spolni hormoni. Hormoni vplivajo na lojnice.
Preberi Več
Zdrav spim

Kako izbrati žimnico za krčne žile

Morda najbolj boleče pri ljudeh, ki trpijo zaradi krčnih žil - bolečine v nogah, ki ne omogočajo zaspanja. Kaj storiti, pogoltniti tablete? Ali pa morda samo izbrati pravo žimnico? Kaj so krčne žile? Ali veste, zakaj imamo žile in kakšna je njihova edinstvenost? Edinstvenost teh plovil je, da imajo mikroskopske ventile.
Preberi Več
Zdrav spim

Kaj se raztopi v vodi

Oseba se nauči formule vode, preden začne študirati kemijo v šoli. Ampak kemično čista voda v naravi ne obstaja, vedno vsebuje nečistoče in topila. Natalia Reznik / Zdravstvene informacije. Morje in oceani Morje in oceani pokrivajo več kot dve tretjini površine Zemlje. V njih je voda slana: 1 liter morske vode vsebuje 35 g soli.
Preberi Več
Zdrav spim

Kako spati v TOTAL v 20 minutah

Pomanjkanje popolnega spanca je posebno tveganje za zdravje celega telesa. Kratek dan vam lahko pomaga ponovno pridobiti možgane in telo. In ti preprosti triki lahko pomagajo. Izberite pravi čas Spanje po večerji je najboljši čas za večino ljudi zaradi naravnih dihalnih ritmov.
Preberi Več
Zdrav spim

Je vaš mož smrčati? Prihranite ga - postane neumen!

Zdaj znanstveniki točno vedo, kaj je treba storiti, da bi ohranili jasen um in odličen spomin v starosti. Dovolj je samo, da zaspite dovolj in ne hrano! Zvok spanja je ključ do dobrega spomina. Starejši ljudje, ki imajo težave z dihanjem ali ki ne spijo dovolj, imajo večje tveganje za razvoj možganskih sprememb, ki lahko nastanejo pred lačenjem ali demenco.
Preberi Več
Zdrav spim

Pijte in spite 90 minut bolje!

Nimate več štetje ovac, da zaspite. Znanstveniki iz univerze v Louisiani so pokazali, da dve kozarci češenjskega sokov na dan pomagata spati ponoči za 90 minut več. V eksperimentu, ki je potekal na Univerzi v Louisiani, so se udeležili starejši ljudje, ki trpijo zaradi nespečnosti. Vsi so pili sok češnje dvakrat na dan dva tedna, nato pa so sledili dvotedenski odmor, nato pa so vzeli dve tedensko placebo pijačo.
Preberi Več
Zdrav spim

Hipotenzija: katera vzmetnica bo razbremenila simptome

Menijo, da je visok krvni tlak veliko nevarnejši od nizkega krvnega tlaka. Vendar so simptomi hipotenzije dobesedno drenažni, še posebej ponoči. Katera vzmetnica je izbrala spanje, je bila močna in udobna? Zakaj je pritisk padel? Pod zmanjšanim tlakom krvni tlak na stenah krvnih žil slabi in pade na 9060 mm.
Preberi Več
Zdrav spim

Kako izbrati zdravilo za prehlad in gripo

Obstaja veliko gripe in mraza. Večina teh zdravil se bori samo s simptomi bolezni, ne pa z virusi, ki jih povzročajo. Ne zdravijo bolezni, lahko pa ublažijo simptome bolezni ali skrajšajo trajanje bolezni. Za prehlad in gripo ni popolnega zdravila.
Preberi Več
Zdrav spim

Ščetanje z električnim šokom

Znanstveniki še naprej iščejo nove načine za soočanje s problemom nočnega hormona - pojav, ki ne predstavlja samo veliko nevšečnosti, temveč tudi neposredno ogroža življenje in zdravje ljudi, ki trpijo zaradi tega. Eden od najnovejših dogodkov v tej smeri je bila naprava, ki se lahko znebite smrčanja s pomočjo električne stimulacije mišic.
Preberi Več
Zdrav spim

Kaj je nevarno smrčanje?

Ljudje poskušajo boriti s smrčanjem iz nekdaj. To je razumljivo: konec koncev, smrčanje posega v popolni spanec in na milijone ljudi vsak večer. Poleg tega je smrčanje tudi resen problem za tiste, ki so blizu. Na srečo sodobna znanost ponuja več načinov za "popravljanje" dihalnih poti in zaustavitev smrčanja.
Preberi Več
Zdrav spim

"Owls" in "larks": ali res?

Pogosto lahko slišiš, da oseba sami reče "sova" ali "lark". Ali obstajajo znanstvena pojasnila za te izraze?! Pravzaprav koncept "sova" ne skriva le, da se oseba večinoma pozno vstane in postane zgodaj, temveč tudi, da se večer njegovih možganov, fizične in energetske dejavnosti pade v večer.
Preberi Več
Zdrav spim

Pomanjkanje spanja povečuje apetit

Raziskovalci trdijo, da pomanjkanje spanja lahko pripelje do dejstva, da sčasoma pridobivate težo. Majhna študija je pokazala, da pomanjkanje spanja naredi lačen od običajne in lahko vodi do povečanja telesne mase. Raziskovalci na Univerzi v Upsali (Švedska), ki uporabljajo funkcionalno magnetno resonančno slikanje (MRI), so izvedli študijo možganov pri 12 moških bolnikih z normalno težo v času, ko so jim bili prikazani živilski posnetki.
Preberi Več
Zdrav spim

Spanje in hrano

Smrčanje je razširjena motnja spanja, od katere skoraj nihče ni imunski. Lahko se pojavi pri katerikoli osebi v kateri koli starosti, čeprav je pogostejša pri moških in tistih, ki imajo prekomerno telesno težo. Kako smrčanje vpliva na zdravje in kako ga zdraviti. Ponavljajoče smrčanje ne predstavlja resne nevarnosti za zdravje - temveč je problem za osebe, ki spijo zraven njega.
Preberi Več
Zdrav spim

Kako spati

Izkazalo se je, da položaj, v katerem spite ponoči, lahko vpliva na vaše počutje čez dan! Kakšni so položaji za spanje? Najboljša možnost je na hrbtni strani. Položaj na hrbtu zagotavlja dobro cirkulacijo krvi v možganih, udoben za vrat in hrbet, ter preprečuje refluks želodčne vsebine v požiralnik. Obstaja manj gubic na obrazu, saj se noč nič ne dotika kože obraza, spanje na hrbtu pa prispeva tudi k lepoti prsi.
Preberi Več
Zdrav spim

Nič ne preprečuje: zakaj znanstveniki svetujejo, naj spijo goli

Poizkusite se z vašimi peignoji in kombinacijami: znanost je uspela dokazati, da je spanje brez oblačil najbolj uporabno. In ne samo za spolno življenje (čeprav je že resen razlog za izmet pižame), ampak tudi za zdravje. In iz katerih razlogov: 1. Kakovost spanja se izboljša. Zdravniki ne zamanjo priporočajo spanje v hladnem prostoru.
Preberi Več