Kategorija Slabo

Slabo

Kako prevarati bife in izgubiti težo

Samopostrežni bife - hrana v razsutem stanju! Kako se ne opominjati v takšnih "nebesnih" razmerah? Iz našega članka boste izvedeli, kako se pravilno obnašati, ko je veliko dobrote okoli. Po nasvetu, nikoli ne boš boljši. Vsi ljudje ne vidijo bifeja kot klic za jesti kar se da več.
Preberi Več
Slabo

Maščobe povzročajo raka! Kako izgubiti težo in ostati živ?

Ne najdem motivacije za izgubo teže? Ameriški znanstveniki vam bodo pomagali: ugotovijo, da maščoba okoli vaših notranjih organov znatno povečuje tveganje za razvoj številnih vrst raka. Raziskovalci iz Nacionalnega inštituta za staranje (ZDA) izvajajo aktivne raziskovalne dejavnosti za boljše razumevanje povezave med debelostjo in rakom.
Preberi Več
Slabo

Kaj je skandinavska prehrana in zakaj vsi govorijo o tem

Že veste, da so osnove zdrave prehrane precej preproste: na plošči je treba veliko sadja, zelenjave, celih zrn in belih beljakovin, zato je bolje izključiti polizdelke in predelana živila. Prav tako veste, da so najboljše prehrane precej način življenja, zaradi česar sčasoma izboljšate kakovost življenja.
Preberi Več
Slabo

Skrivnosti v metabolizmu

Če želite nadzorovati telesno težo, morate posvetiti pozornost metabolizmu. Presnova ali metabolizem, še posebej metabolizem v mirovanju - ali glavni metabolizem - je gonilna sila našega telesa. To je energija, ki je potrebna, da premagate srce, dihajo pljuča in vsi drugi organi delujejo.
Preberi Več
Slabo

Časovni stroj vam bo pomagal pri izgubi teže! In že ga imate!

Znano je, da je naše prehranjevalno vedenje močno odvisno od čustvenega ozadja. Trdi delovni teden je konec? Moramo praznovati viharsko lahkotnost! Seja na nosu? Ducat krofov s čokoladnim ledom vam bo pomagal, da boste bolje spoznali material. Ali ima otrok rojstni dan? Za praznovanje morate kupiti torto, kar je dovolj za delitev.
Preberi Več
Slabo

Ali bo zeleni čaj pomagal pri izgubljanju teže?

Po prejšnjih študijah zeleni čaj pomaga pri izgubi teže. Da bi preverili, ali je to v resnici, so korejski znanstveniki vodili svoje raziskave. Prej so znanstveniki dokazali, da aktivne komponente zelenega čaja - flavonoidi - zmanjšajo absorpcijo glukoze in maščob v črevesju. Za zmanjšanje absorpcije glukoze zadostuje majhna količina zelenega čaja, medtem ko je za zmanjšanje absorpcije maščobe potrebnih več.
Preberi Več
Slabo

Sadje in zelenjava za boj proti debelosti

Znanstveniki pozivajo, da sledijo zelenjavni prehrani. Vključitev velike količine sadja in zelenjave v prehrani ne le izboljša zdravje, ampak tudi polovico tveganja za povečanje telesne mase. Avtorji nove študije na Univerzi v Navarreju in Inštitutu za zdravje Charles III, Španija, kažejo, da zeliščna prehrana pomaga preprečiti razvoj debelosti.
Preberi Več
Slabo

Kaj je ketogena prehrana?

Kaj je to? "Ketogenik" pomeni prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Ideja je, da dobite večino kalorij iz beljakovin in maščob in čim manj od ogljikovih hidratov. Redko prebavljive ogljikove hidrate, kot so sladkor, soda, sladkarije in beli kruh, je treba zmanjšati. Kako deluje?
Preberi Več
Slabo

4 primeri, ko se ne smete stehtati

Ko smo na lestvici, da ocenimo rezultat prehrane ali fitnesa, je zelo pomembno vedeti, kateri dejavniki lahko vplivajo na številke pod našimi nogami. Prva stvar, ki jo morate vedeti: ne tehtajte vsak dan. Pri kontroli teže je dovolj, da se tehta enkrat tedensko. Če želite ohraniti težo, stehtajte se vsaka dva tedna v prvih treh do šestih mesecih, nato pa zmanjšajte ta znesek na enkrat mesečno.
Preberi Več
Slabo

Elena Malysheva še bolj olajša prekomerno telesno težo!

Aplikacija "Elena Malysheva Diet" vam pomaga slediti vaši težo in izgubiti težo hitreje! Vsi vemo, kako hitro leti let, in da v groznih dneh je zelo težko jesti in vzdrževati optimalno telesno pripravljenost. Še posebej, da bi vam pomagali na poti do idealne figure, je bila ustvarjena "Elena Malysheva Diet" - komplet pripravljene hrane, ki je na voljo kadar koli in na mestu, ki je primeren zate.
Preberi Več
Slabo

Več žvečite - več izgubite težo!

Žvečite dlje, da se zaloge energije! Mandelj velja za enega najpomembnejših virov energije. Izkazalo se je, da ni toliko, koliko ste pojedli, temveč koliko časa ste žvečili. 15. julij 2013, letno srečanje Inštituta za živilske tehnologije. Študija je bila izvedena na udeležencih konference.
Preberi Več
Slabo

Math za pomoč pri izgubi teže

Iz našega članka boste izvedeli, kako izračunati pričakovano izgubo teže, odvisno od telesne aktivnosti in vnosa kalorij. Užitek jesti sladkarije traja le nekaj minut, vendar pa traja približno 45 minut, da zažgejo kalorije, ki jih vsebuje. Da izgubite funt, morate prižgati približno 3.500 kalorij, zato morate nekaj dni trenirati.
Preberi Več
Slabo

Glavni razlog za vašo prekomerno težo

Mnogi ljudje ne morejo izgubiti telesne teže, ne glede na to, kako težko se trudijo. Pr in to je koren zla pogosto ne le v prehrani, ampak tudi v zdravju. Vse več ljudi trpi zaradi tako imenovane insulinske rezistence (ali, enakovredno, zaradi poslabšanja tolerance glukoze). V tem primeru se celice prenehajo odzvati na hormonski insulin, ki je potreben za prevoz glukoze.
Preberi Več
Slabo

Ta maščoba pomaga pri izgubi teže

Strokovnjaki iz Teksasa so ugotovili, da prehrana z visoko vsebnostjo določene maščobe pospeši presnovo in tako pomaga pri izgubi teže. Študija je bila opravljena na gensko spremenjenih miših; Njegovi rezultati bodo podlaga za razvoj novih prehranskih dopolnil, ki pospešujejo metabolizem in zmanjšujejo utrujenost mišic pri ljudeh.
Preberi Več
Slabo

Farmakologija debelosti

Naše razmišljanje o terapiji z zdravili je v zadnjih letih doživelo korenite spremembe. Po objavi štirih letnih študij s fenterminom in fenfluraminom, ki ga je leta 1992 izvajal Weintraub, in odkritje leptina se je tkivni hormon tkiv začel spreminjati od kratkotrajne do dolgotrajne uporabe.
Preberi Več
Slabo

Maščoba ne deluje na mehanizem sitosti! Kako ga obnoviti?

Izkazalo se je, da ljudje z debelostjo motijo ​​delovanje hormona, ki se ukvarja z uravnavanjem apetita. Ta kršitev preprečuje zasičenost po jedi in ljudje nenehno želijo jesti! Glavna funkcija glukagona, pankreasnega hormona, je sproščanje glukoze iz jeter, kadar so ravni glukoze v krvi nizke.
Preberi Več
Slabo

V novem letu z zdravo hrano

10 preprostih kulinaričnih obljub, ki jih je treba izpolniti naslednje leto. Čas je, da vse začnemo s čistejšega obraza, vodenega le z najboljšimi nameni. Zato predlagamo, da izberemo koristno smer gibanja in začnemo pripravljati zdravo hrano, ki jo usmerja naš nasvet. 1. Uporabljajte oljčno olje in olja iz kantonov za cvrtje in pečenje. Ti dve vrsti olj z najvišjo vsebnostjo polinenasičenih maščobnih kislin imajo samo en omega-3 polinenasičene maščobne kisline in ima najvišji prašek za proizvod
Preberi Več
Slabo

Nemogoče je verjeti! Čokolada pomaga izgubiti težo!

Temno čokolado ljubijo mnogi in sploh ne zaman. Je bogat s flavanoli, ki so učinkoviti antioksidanti, prav tako vam omogočajo, da ohranite normalno težo in preprečite razvoj sladkorne bolezni. Znanstveniki so se odločili, da ugotovijo, katere snovi v sestavi temno čokolado so odgovorne za njene koristne lastnosti: pomagajo preprečiti razvoj debelosti in diabetesa tipa 2.
Preberi Več